こんにちは！りこままです♡産後からずっと行ってみたいと思っていたライザップの無料カウンセリングにやっと行ってきました！その時の内容、時間や流れ、何か持ち物がいるのか？どんな服装でいけばいいのか？などの疑問にもしっかりお答えできるように画像付きで徹底レポートします！
この記事の目次
ライザップ奈良店で無料カウンセリングを受けてきました！
ライザップ奈良店の受付。高級ホテルのようなスタイリッシュな雰囲気です♡
所在地
〒630-8241 奈良県奈良市 高天町48-5 恵和ビル B1F
営業対応時間
7時00分～23時00分
最寄り駅
近鉄奈良線 近鉄奈良駅 出入口6 徒歩2分
近鉄奈良駅から2分。大きな看板が目印です。
ライザップ奈良店は大きな看板が目印
階段を下りていくと、ライザップ奈良店に到着です！
階段を降りる時に謎の緊張感が走りました笑
当日の流れ＜概要版＞
無料カウンセリング当日の流れは、以下の通りです。
- 館内案内
- カウンセリングシートの記入
- 体組成・血圧測定
- カウンセリング
- プラン提案
無料カウンセリングにかかる時間は？
無料カウンセリングの時間は、事前案内によると60分～90分目安とのことでした。
ですが、私は実際のところ120分滞在しました。←滞在しすぎですね。優しく対応してくださったカウンセラーの方に感謝です。
まず最初は館内案内
受付で名前を申し出ると、案内してくれるトレーナーさんが来てくれました！
最初にトレーニングルームを紹介していただきました。
なんだか本格的な器具がたくさん・・・！
運動経験ゼロの私は、あまりにもいろいろなものがあったのと、本格的な感じだったので、「これら全てを使うんですか？」と聞いてみると、「いえいえ、その方の目的に合わせて使い分けますし、急に重たいのを持ってもらうなどもないので安心してくださいね」とのことでした！（よかった笑
次に、女性用のメイクルームに案内いただきました。
こちらへどうぞ、と案内いただいたメイクルーム！
清潔感があってキレイであがりました！笑
清潔感があってキレイなメイクルームでした♡
シャワールームもありましたよ！
カウンセリングシートの記入
館内案内が終わったら、カウンセリングルームへ案内いただき、お水をいただきました！
常温か冷たいものか選べたので、常温でお願いしました♡
そして、そのお水をいただきながら、カウンセリングシートに記入します。
今の健康状態の確認、希望する目標、現状の食生活などを記入します
カウンセリングシートは全てで4ページ。
1枚目
名前や住所などの個人情報と、トレーニング可能な曜日・時間を記載します。
2枚目
現在の健康状態、治療状況を記載します。
3枚目
アレルギーや現在の通院状況、体の不調に関する確認です
4枚目
現在の身長・体重、過去のダイエット歴、ライザップに通いたいとなったキッカケ、どうボディメイクをしたいか、現在の食事状況を記載します。
これらのシートは、より細かく記入することで、この後のカウンセリング自体の質もあがるので、細かく記入するのがオススメです！
いよいよ、体組成、血圧測定！
TANITAさんの体組成計で測定します。（調べてみると、なんと200万円の体組成計でした！高級！）
体重や体脂肪、筋肉量はもちろん、体の部位ごとの体脂肪のつき方、筋肉のつき方、基礎代謝までがわかります！
これだけでもお得な感じがします。
コートやジャンパー、靴下を脱いで私服のままで計測しますよー！（衣服の分として-0.5kgを設定して計測してくれます！）
カウンセリングシートを見ながらカウンセリング！
以下流れで進んでいきました。
（普段の運動量や、ご飯の時間帯、内容など）
↓
（過去にライザップでボディメイクした方のデータをもとに、数値シミュレーション）
↓
（2ヵ月時点での体重・体脂肪率の予測値を教えていただけます）
↓
（食べていいもの、食べてはいけないもの）
自分の目標に対して、具体的に何がよくて何が悪いか、を教えていただけるので、地味に勉強になりました！
最後にプランの提案をいただけます
シェイプアッププログラムの回数ごとに価格が違います。「16回（2ヵ月）」「24回（3ヵ月）」「32回（4ヵ月）」が選べます。
私は、「16回」を選択しました！
※ここでお安くするテクニックが色々とありますので、詳しくはお問い合わせくださいね！
最後にお支払いの方法を選んで、お支払い方法の説明を受けます。
このタイミングで、30日返金保証についての説明もしていただきました！
▽30日返金保証とは？
ライザップはどんな理由でも30日以内であれば返金が可能です。
私も、もし最悪色々な都合上やめたくなったら30日以内にやめたらいっか、ということで入会する決心がつきました笑
まとめ
「無料カウンセリング」でしたが、内容は盛りだくさんでした！
特に無理な勧誘もないので（無理に勧誘して結果が出ないでは結局ライザップとしても意味がないので、やりたい人しか逆に入会できない雰囲気です）
今のままでは嫌だなと思っていたり、漠然と今の状況を変えたい！という方には、一度足を運んでみることを
オススメします！
どんな服装で行ったらいい？
最後に、どんな服装でいったらいいか？をまとめます！
結論、館内案内を受けて、説明を聞いて、体組成計で測定するのみで特に運動などはないなので、
普通の服装でOKです！靴なども必要ありません。スリッパを貸していただけます！
しいて言えば、体組成計で計測するときに、私服のままで-0.5kgだけ設定されるので、出来るだけ
軽装がいいかもしれません。あとは、靴下だけ脱ぐことになるので、タイツなどではなく、
その場でササッと脱げるものがオススメです！
その他、不安なことがあれば、いつでもInstagramやメールでお気軽にお問合せください♡
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