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ダイエット検定2級・1級を取得して
元々お仕事でダイエット商品の広告プロモーションを担当するケースが多かった私は、色んなダイエット商品を見すぎて、もはや何が何だか分からなくなっていました。笑
サプリ、ダイエットシェイク、青汁、腹筋ベルト、ダイエット茶、加圧レギンスなどなど...笑
そもそもダイエットって何？この商品を使うとやせるのはなぜ？。。疑問がわきまくりました。。。。笑
これだけたくさんの種類の商品が市場に出回っているということでもわかるように、やっぱりダイエットとは、女性にとってはもはや永遠のテーマなんですよね。
そこで、氾濫するダイエット情報に惑わされず、健康に美しくなるために、自分自身の目で選択できる知識を得たい。
そう思って、資格を取得したんです。
ダイエット検定を受けて変わった、「ダイエット」へのイメージ
そもそも、「ダイエット＝体重を減らすこと」というのは、間違ってるということを知ったんです。これは驚きでした。
「ダイエット（diet）」を英和辞典で正しく直訳すると、「食事」「食事療法」という意味なんだそうです。
この間違った認識は、現代の「食に困らない現状」「食の欧米化」「流行りのファッション（細身のシルエットに映える服装など）」によって作られたと言われています。
そして、こういった「ダイエット」の目的は、年齢に応じて変化することも知りました。
若いときは美しい容姿や体にみられたいという美的な観点が主で、年齢を重ねるにつれて、肥満や生活習慣が引き起こすたくさんの病気や機能疾患などに対する予防や治療にうつっていくそうです。
この背景が、「ダイエット（食事療法）」が人々にとって永遠のテーマになる由縁なんです。
人生100年時代に大切なのは「健康寿命」
ダイエット検定を取得するまでは、ちょっと生活が乱れて太ったときのダイエットは、いつもカロリー制限で調整をしていました。
食べ過ぎた次の日は食べないー！みたいな感じです。でもこれがダメなことに、この検定取得によって気づいたんです。
もちろん、カロリーコントロールは大事だし、本来のダイエット（食事療法）においても基本です。
でも、大切なのは、「栄養バランスのとれた食事」と「適切な運動」です。
今、世の中は長寿化の一方で生活習慣病がとても増加しているそうです。
長生きできる世の中なのであれば、ぜひずっと健康でいたいですよね！これを「健康寿命」と呼ぶそうです。
長い人生、健康であり続けるために、食事と運動の両方を習慣化することは、とても大事なんです。
妊娠・出産・育児を経て、体形・体調に変化が…
そして私は妊娠後期に、まさかの「妊娠高血圧症」という病気にかかりました。この病気のはっきりとした原因は解明されていないのですが、普段の食生活による影響がある可能性があると言われているそうなんです。
出産後は、以前の平均体重には戻ったものの、ベスト体重まではなかなか戻りませんでした。
さらに育児を通して、自分の体力のなさや腰痛に悩むようになりました。（特に男の子を育てているので、これから先の体力面でついていけるかも心配に。。。笑）育児は体力が必要です笑
そこで、やっぱり「運動」と「食事」を両立させて、今より更に健康に、どうせならもっと美しくキレイになりたい！もはや産前よりイケてる自分になりたい！←ｗ
と、考えるようになりました。
食生活指導士の資格を取得
妊娠高血圧症になったことをキッカケに、資格取得を通して勉強しました。
何が悪かったのか？ちゃんと向き合いたいと思ったことと、これからお家でご飯を作る担当として、知識があった方が、子どもと家族の健康を守れるんじゃないかと思ったためです。
食の知識を実践しつつ、無駄なく効率よく運動したい
専門資格の勉強をしたことで、食の知識はつきました。でも、もう一歩実践へもっていきたいと考えていました。
あとは、運動です。ジムやヨガなど検討しましたが、まず、どうせ運動するなら「いい体を作りたい」という目的に向かって運動がしたいと思いました。
そこでジムに絞ったのですが、運動経験もなく、どっちかっていうとインドアで運動は苦手なので、パーソナルトレーナーについてもらって、しっかりと目的ありきで正しいフォームで適切な負荷をかけて
トレーニングしたいと考えました。
食事指導×パーソナルトレーナー付きの運動で目的のスタイルへ導いてくれるライザップ
そんな時に、調べていてたどり着いたのがライザップでした。
食事指導： 糖質制限が主になるようですが、栄養成分などに応じたバランスの良い食事方法を実践し、アドバイスがもらえること
運動： 理想の体型に向けて、無駄なくトレーニングメニューを組んでもらえる＆運動経験がなくても、各個人にあわせて指導してくれる
自分の求める、健康的に美しく、自分史上最高の状態を目指せる体制だと思いました。
確かに高額ではありますが（笑
将来病気になって治療することと比べると、逆に安価だと思います。
だいたい2年くらいジムに通える金額だと思うんですが、2年もジムに一人で通って結果が出ないと最悪ですよね笑
お金だけじゃなくて時間も無駄。笑
そういう意味で、短期でしっかりと基礎知識を学んで、生活習慣を身に着けて、実践して自分の人生の糧にしたいなって思ってライザップに決めました！
妊娠・出産・育児を頑張った自分へのご褒美です♡笑
2ヵ月、楽しみます！
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